Om risico’s in de zwangerschap te verkleinen, adviseren we om al voor de zwangerschap te starten met het slikken van foliumzuur en vitamine D. Door het slikken van foliumzuur verklein je de kans op een aangeboren afwijking, zoals een open ruggetje. Het duurt ongeveer 4 weken tot je lichaam voldoende foliumzuur heeft opgenomen, start daarom met foliumzuur op het moment dat je een kinderwens hebt tot en met 10 weken zwangerschap. Zwangere vrouwen hebben daarnaast een hogere behoefte aan vitamine D. We adviseren daarvoor de gehele zwangerschap extra vitamine D te slikken.