Wil je goed voorbereid zijn op de bevalling en het ouderschap? Neem dan eens een kijkje op www.zwangeropurk.nl. Zwanger op Urk biedt betrouwbare informatie door middel van voorlichtingsavonden en centering pregnancy. Daarnaast is er zwanger fit waar je sportlessen kan volgen bij een ervaren sportinstructeur.

Voorlichtingsavonden

Bekken en bekkenbodem: je lichaam krijgt veel te verduren als je zwanger bent. Tijdens de avond ‘Bekken & bekkenbodem’ leer je wat de functie van je bekken is en wat je kunt doen om deze te ondersteunen. Margrethe behandelt de meest voorkomende kwalen tijdens de zwangerschap en de kraamtijd en wat je hier zelf aan kunt doen. Trek gemakkelijke kleding aan en neem een handdoek mee, om samen enkele oefeningen uit te kunnen voeren. De avond wordt gegeven door Margrethe Wester, bekkenfysiotherapeute bij praktijk de Wilg.

Voeding voor je baby: je kindje is geboren, maar wat is de juiste voeding om te geven? Tijdens de avond ‘Voeding voor je baby’ leer je over de voeding voor je baby. Je ontvangt informatie over borstvoeding en flesvoeding en leert een keuze te maken die bij jou en je kindje past. Deze avond wordt gegeven door een jeugdverpleegkundige.

De bevalling: hoe kan de bevalling straks verlopen? Tijdens de avond ‘De bevalling’ wordt meer verteld over de verschillende fases van de bevalling, de opties voor pijnstilling en de keuze om thuis of in het ziekenhuis te bevallen. Ook kun je een kijkje nemen in de tas van de verloskundige en een begin maken met je bevalplan. Deze avond wordt gegeven door een verloskundige van Madelief.

Baby’s eerste jaar: binnenkort gaan jullie (weer) ouders worden. Een nieuwe, misschien wel spannende fase met veel veranderingen! Tijdens deze avond staan we stil bij ouderschap en preventie: wat betekent het om ouders te worden, hoe laten jullie de baby veilig slapen, wat kun je doen bij het verslikken van je baby, hoe voorkom je brandwonden en nog veel meer. Deze avond wordt gegeven door een jeugdverpleegkundige.